http://edition.cnn.com/search/?text=서울출장마사지">http://edition.cnn.com/search/?text=서울출장마사지 반대쪽도 똑같이 하면 된다.

◇어깨

뭉친 어깨 근육이 풀리고, 근육이 놀래서 생긴 긴장성 머리 아픔이 좋아지는 효과도 볼 수 있다. 등을 세우고 오른쪽 팔 힘을 뺀다. 위쪽 검지·중지·약지로 오른쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 나온 부분을 지긋이 누른다. 손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 한다. 문지르거나 주무를 필요 없이 누르고만 있어도 근육이 이완되는 효과를 볼 수 있다. 저러할 때 고개를 아래쪽으로 살짝 기울였다가 제자리로 천천히 돌아오면 효과를 서울 출장 마사지 사이트 높일 수 있다.

◇엉덩이

허리디스크가 없으면서 허리·엉치 통증을 겪는 현대인은 이 부위를 일정하게 마사지하면 통증이 줄어든다. 인체가 왼쪽을 향하도록 눕는다. 양 다리를 살짝 굽힌 후, 위쪽 엉덩이의 윗부분(주사 맞는 부위)을 왼손 손바닥으로 꾹 누른다. 다른 사람이 해줄 땐 팔꿈치를 사용해 누르면 된다.

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